El yoga para bebés: una disciplina llena de beneficios
El yoga es una de las disciplinas más beneficiosas para los bebés, especialmente cuando se practica junto a la mamá. Esta práctica no solo brinda bienestar físico y emocional, sino que también fortalece el vínculo entre madre e hijo. A continuación, descubriremos juntos todos los beneficios que el yoga puede aportar a los bebés.
Beneficios del yoga para bebés
1. Favorece el desarrollo psicomotor: El yoga ayuda al bebé a conocer y controlar su cuerpo, mejorar la coordinación psicomotriz y adquirir un buen tono muscular.
2. Promueve el contacto y el bienestar: Permite al bebé disfrutar del contacto con sus padres en un estado de relajación, fortaleciendo el vínculo afectivo.
3. Aprendizaje desde temprana edad: El bebé aprenderá desde muy pequeño las técnicas y actitudes relacionadas con el cuidado de la salud.
4. Ayuda en la recuperación postparto: La práctica de yoga con el bebé permite a la mamá recuperarse mejor del parto y mantener una actitud relajada y positiva en la crianza.
Los beneficios del yoga para bebés comienzan a notarse incluso durante el embarazo, cuando la madre practica yoga de forma regular. Esta práctica estimula el desarrollo físico y cognitivo del bebé desde el vientre materno, lo cual se puede seguir fomentando después del nacimiento.
Actualmente, existen clases de yoga en las que ambos padres pueden participar o uno de ellos con el bebé. En estas clases, se enseña a los bebés a realizar ciertas posturas con la ayuda de sus padres, e incluso pueden participar en meditaciones guiadas.
Durante el primer año de vida, la madre guía los movimientos del bebé en la sesión de yoga. A partir del primer año, el bebé comienza a participar de manera más activa y, a medida que crece, puede realizar las posturas por sí mismo, alrededor de los 3 años.
Ahora que conoces todos estos beneficios, ¿por qué no darle a tu bebé la oportunidad de disfrutar del yoga?
Por Berenice Villatoro
¡Te invitamos a probar estas asanas y traer calma a tu embarazo!
Fuente de la imagen: Getty Images
¡Anímate a practicar yoga con tu bebé y aprovechar todos sus beneficios!