La natación para bebés: beneficios y recomendaciones
En la actualidad, se ha comprobado que los bebés disfrutan enormemente de nadar, y además, esta actividad beneficia su desarrollo en diversos aspectos, como la coordinación, el equilibrio, la fuerza muscular, e incluso mejora su alimentación y sueño.
¿A qué edad empezar?
Es importante tener en cuenta que hasta los 4 o 5 años, los niños no tienen la capacidad de nadar como un adulto, ya que son demasiado pequeños para adquirir la autonomía necesaria en el agua. Sin embargo, desde que nacen, los bebés pueden disfrutar del contacto con el agua, ya sea en el mar o en la piscina junto a sus padres, lo cual resulta muy divertido y beneficioso para ellos.
Se recomienda esperar hasta los 3 o 4 meses de vida para iniciar a los bebés en la natación, aunque algunas escuelas especializadas no los aceptan hasta los 6 o 7 meses debido a las características de sus instalaciones. A partir de los 9 meses, los bebés pierden una serie de reflejos innatos importantes para la natación, por lo que es recomendable que comiencen a familiarizarse con el agua antes de cumplir su primer año de vida, ya que se adaptan mejor que los niños mayores.
El miedo al agua se adquiere a medida que el niño crece, por lo que es fundamental que desde temprana edad tenga contacto con ella para evitar posibles fobias en el futuro que dificulten el aprendizaje de la natación.
Requisitos que debe cumplir la piscina
Para que una piscina sea apta para bebés, debe cumplir una serie de normas y características específicas:
1. La temperatura del agua debe rondar los 32º C, con variaciones mínimas dependiendo de la época del año.
2. El nivel de cloración del agua debe estar entre el 0,5% y el 0,6%, inferior al de las piscinas para adultos.
3. Es recomendable que la piscina sea cubierta, climatizada y cumpla con todos los requisitos higiénicos necesarios.
4. La zona de los cambiadores también debe estar climatizada y cumplir con normas de higiene.
5. Es importante que exista un espacio cerca de la piscina para desnudar y vestir al bebé, evitando que se enfríe durante el proceso.
6. La piscina destinada a los bebés debe ser exclusiva para ellos, con dimensiones adecuadas y seguras para su uso.
Beneficios de la natación para bebés
La natación en bebés aporta una serie de beneficios significativos para su desarrollo integral:
1. Desarrollo psicomotor: Mejora la coordinación, el equilibrio y la percepción del espacio, fortaleciendo la musculatura y favoreciendo habilidades como gatear y caminar.
2. Fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio: Mejora la resistencia cardiovascular, amplía la capacidad respiratoria y favorece una adecuada circulación sanguínea.
3. Alivio del estrés: Los ejercicios en el agua a una temperatura agradable relajan al bebé, estimulan su apetito y mejoran su calidad de sueño, lo que se traduce en un mejor comportamiento.
4. Refuerzo de la seguridad e independencia: La natación fomenta la confianza del bebé al sentir el apoyo de sus padres, aumentando su autonomía y autoconfianza.
5. Aumento del coeficiente intelectual: Los bebés que practican natación en sus primeros años desarrollan una mayor percepción del entorno, fomentando la creatividad y la observación, lo que repercute positivamente en su aprendizaje futuro.
En resumen, la natación para bebés no solo es una actividad placentera, sino que también aporta numerosos beneficios para su desarrollo físico, emocional e intelectual. Es importante iniciar a los bebés en esta práctica de manera temprana y en un entorno seguro y adecuado para que puedan disfrutar al máximo de sus beneficios. ¡Anímate a llevar a tu bebé a nadar y descubre todas las maravillas que esta actividad puede brindarle!